PASOS BÁSICOS PARA EL AYUNO EXITOSO

 

 Mateo 6:16-18, II Cor. 10:3-4

¡El ayuno no cambia a Dios! ¡El ayuno nos cambia a nosotros! En el sentido espiritual el énfasis está en privarnos de los deseos carnales para permitirnos ser más sensibles a Dios. El alimento es el mayor deseo carnal del hombre. A partir del día que nacimos, el deseo de comer nos domina.

El ayuno nos permite obtener el control sobre nuestro apetito. Cuando podemos desarrollar la disciplina de ayunar, automáticamente desarrollamos la disciplina para no comer en exceso. Cuando podemos controlar nuestro apetito carnal más fuerte podemos entonces obtener el control de los otros apetitos carnales.

La palabra 'ayuno' viene de la palabra hebrea “tsuwm” que significa “cubrir la boca,” y la palabra griega “nesteuo”, que significa “abstenerse del alimento.” En el Antiguo Testamento, era una forma de humillación personal, como lo indica el original en hebreo "Sum-inna nefes" que significa: "inclinar el alma" (Isaías 58:3-5; Salmos 35:13).  Aunque tenemos los ejemplos de Moisés y Elías que ayunaron sin tomar agua en el Antiguo Testamento, no tenemos ningunos ejemplos de períodos largos de ayuno sin agua en el Nuevo Testamento, y la palabra raíz en sí misma no comunica este sentido.

En muchas ocasiones la Biblia nos dice que se abstuvieron de comida y bebida, cuando ayunaron (Dt. 9:9-18; Ex. 34:28; I Re. 19:8). Aunque sabemos que es imposible que el cuerpo humano viva por un tiempo prologado sin agua, puede vivir hasta tres semanas y aun más sin comida; pero sin agua se aconseja por los médicos que hay peligro que el cuerpo principie a dañarse físicamente después de unos tres días sin beber agua. La única manera que el cuerpo humano puede vivir sin agua por un tiempo prolongado es por intervención divina, como lo hizo con Moisés (Deut. 9:9-18; Exo. 34:28) y Elías (I Reyes 19:8).

El ayuno puede abrir puertas espirituales. El ayuno nos puede ayudar a alcanzar el dominio sobre el “yo”. El ayuno también nos puede hacer daño si no sabemos lo que estamos haciendo. Pocas personas saben cómo ayunar correctamente. No es tan simple como parece. Cualquier esfuerzo requiere que tengamos conocimiento sobre ello para conseguir el beneficio máximo. ¿Compraría usted un arma sin conseguir algunas instrucciones en cómo usarlo? Hay muchos modos incorrectos de intentar hacer una cosa bien. ¡En muchas iglesias los miembros ayunan, pero muy pocas enseñan algo sobre cómo se debe ayunar correctamente, además de dejar simplemente de comer! ¡Hay más al ayuno que esto!

EL PROPÓSITO DE AYUNAR

A. Aumenta la "Fe".

B. Ayuda que nuestras oraciones sean contestadas.

C. Crucifica la "carne".

D. Nos da poder dinámico.

La razón primera para el ayuno es por beneficios espirituales. Mediante la oración acoplado con el ayuno, podemos ver respuestas a oraciones que hemos estado orado desde hace mucho tiempo y que nunca antes soñábamos que era posible. La oración y el ayuno son la ruta más segura a la unción del Espíritu Santo.

La razón principal por que debemos ayunar es para que obtengamos Fe de manera que podamos creer para recibir. Jesús dijo: "Todo lo que pidiereis orando creed que lo recibiréis y os vendrá." Es menester ayunar antes de que podamos llegar al punto de creer que recibiremos algo que todavía no hemos visto. Él dijo: "Cualquiera puede tener cualquiera cosa si puede creer que lo recibirá." Todas las cosas son suyas. La única condición es que usted crea que lo recibirá.

Por consiguiente, el propósito principal del ayuno es para edificar la Fe. ¿Fe en quien? ¿Fe en qué? Fe en las palabras y promesas de Jesús. Él Señor nos dio muchas promesas. Todos los cristianos creen en Sus promesas con sus mentes, pero muchos no pueden creerlas con sus corazones hasta que hayan ayunado.

Con el estomago lleno de alimentos es casi imposible obedecer a las palabras de Jesús "Creed que lo recibiréis." Sin embargo, cuando usted deja de alimentar al hombre natural, usted comienza a alimentar al hombre espiritual. Deja lo natural y asciende a un nivel más alto del reino espiritual.

Cuanto más cerca se dirige a Jesús, cuanto más puede creer y recibir. Puede pedir y recibir cualquiera cosa conforme a su Fe. Por medio del ayuno recibirá Fe más rápidamente que de otra manera. Es una buena manera para acortar el tiempo para recibir lo que uno desea.

El ayuno debe de llevar siempre un propósito y sentir espiritual. Aunque sabemos que se ayuna por distintas necesidades algunas espirituales, físicas, materiales y morales pero siempre debe guardarse en mente que es con un fin espiritual y que el nombre de Dios sea glorificado por medio de la contestación. Sabemos que por causa del ayuno Dios puede bendecid en muchas maneras y aun es un beneficio físico para nuestros cuerpos; siempre guardando el corazón y los pensamientos en un sentido espiritual.

Cuando uno no puede alcanzar contestación a ciertas necesidades es bueno ayunar para que Dios lo conteste o le enseñe el porqué no le contesta, porque hay ocasiones que hay motivos el porqué Dios no desea contestar nuestras peticiones y solamente en un estado de consagración se puede conocer la voluntad de Dios. Todo aquello que no se puede vencer por medio de la oración sincera y la observación de Sus mandamientos conviene ayunar para vencer.

LOS BENEFICIOS DEL AYUNO

A. El ayuno nos enseña autodisciplina. Jesús nos dijo que nos negaremos, queriendo decir que debemos decir “no” a las demandas de nuestra carne. Debemos decirle “no” a las demandas ilegítimas así como también a ciertos que son legítimas. El ayuno nos permite tener la autodisciplina de modo que podamos decir 'No' y hacerlo. Y esto nos permite decirle “sí” a Dios en términos de oración, confesión, y haciendo lo que es correcto.

B. El ayuno nos ayuda a entender cuánto dependemos de Dios. Realizamos que vivimos, nos movemos, y nuestro existir esta en El.

C. Cuando ayunamos, hay más tiempo para buscar a Dios.

D. El ayuno nos permite soportar el sufrimiento y compadecernos de otros.

E. El ayuno nos ayuda que seamos más alertas espiritualmente y mentalmente. Cuando ayunamos, nuestra mente y percepción se hace más agudo porque nos concentramos menos en cosas temporales y más en la realidad eternal. No nos precipitamos en  nuestra oración. Realmente pensamos las cosas detenidamente. Nuestras almas se hacen más alerta.

F. Por el ayuno le decimos a Dios que estamos en serios en nuestra consagración.

G. El ayuno nos permite realizar una introspección verdadera. Cuando ayunamos y oramos, Dios nos muestra nuestra propia corrupción y cuando esto pasa, nos permite admitir y abandonar nuestros pecados.

H. La Biblia describe tres formas del ayuno:

1) El Ayuno Normal, esto involucra la abstinencia total de alimento. Lucas 4:2 revela que Jesús “no comió nada.” Después “tobo hambre.” Jesús se abstuvo de alimento, pero no de agua.

 2) El Ayuno Absoluto (Hechos 9:9) donde durante tres días Él “no comió nada ni bebió.”

  3) El Ayuno Parcial (Daniel 10:3) el énfasis es sobre la restricción de dieta más bien que abstinencia completa.

DIRECTRICES PARA EL AYUNO

Hay aproximadamente 75 textos en la Biblia relacionados con el ayuno. El ayuno fue establecido por Dios. El Señor presentó el ayuno como algo ya establecido, y en algunas ocasiones dio a entender que esperaba que sus discípulos lo practicaran (Mt. 6:16-18; 9:14-15; Lc. 18:10-14).

A. Si usted tiene alguna clase de problemas físicos, usted debería consultar con su doctor antes de que usted comience a ayunar. Si usted tiene diabetes, hipertensión, o algún otro condición físico que pudiera ser afectado por ayunando, usted no debería comenzar a ayunar sin el consejo médico.

B. Usted debería tener una lista de objetivos. Debe orar para algo, y está bien comenzar con nuestras propias necesidades. Dígale a Dios que inconsciente eres a sus propios pecados y necesidades y pídale que se los revele. Usted debería orar por las necesidades de su familia y las necesidades de la iglesia. Usted debería también orar por las necesidades de nuestra nación y el mundo.

 C. Cuando usted se decide a ayunar, este seguro de perseverar en ello. Si usted no está acostumbrado a ayunar usted puede experimentar dolores de cabeza u otras incomodidades que quieran hacerle parar de ayunar. Pero deberíamos perseverar cuando buscamos a Dios.

D. Coma livianamente antes y después del ayuno. Tenemos que preparar nuestro cuerpo para el ayuno y entregarlo gradualmente.

E. Toma agua durante su ayuno.

F. Arrepiéntase, confesa, ore, e interceda para otros durante su ayuno.

G. Evite la teatralidad cuando usted ayuna. Presentase normal y no llama la atención a su ayuno.

H.  Si su ayuno va hacer prolongado no ceda a la tentación de querré comer mucho antes de principiar el ayuno. Los primeros días habrá la tendencia de pensar en sus platillos favoritos, deseche estos pensamientos.

I. Cuando el ayuno va hacer prolongado comience unos días antes comiendo comida liviana.

J. Si usted acostumbra el café deja de tomarlo unos días antes, pues puede sufrir de dolores de cabeza.

K. Tenga un espíritu de optimismo, no piense en lo negativo: "Quizás me vaya a enfermar," "estoy muy débil," "no podré terminar."

L.  Es necesario descansar lo suficiente durante un ayuno prologando, pues en ocasiones se siente mucho el cansancio físico, desmayo y mareo. No ceda a la tentación de dormir mucho.

M. Mantengas ocupado en ejercicio espiritual; oración, lectura de la Biblia, adoración, estudio, etc.

EL AYUNO DE UN DIA

El ayuno es parte de nuestra vida espiritual. Si nunca ha ayunado antes, es recomendable comenzar despacio, con algunas horas quizás, hasta que llegue ayunar por todo un día. Luego seguirá aumentando hasta que llegue a ayunar por horarios más extensos.

A.  En un ayuno de un día es bueno principiar a las seis de la mañana, la Biblia no da una hora fija de que se debe principiar el ayuno. No es aconsejable comer después de las doce de la noche, pues no muestra una sinceridad comiendo uno a esas horas para no tener hambre durante el día de ayuno.

B.  Principie su día de ayuno con oración, siendo que esto es uno de los factores principales del ayuno. Como no tiene que preocuparse de comer, pase buen tiempo en oración y en la lectura de la Biblia.

C.  Durante el día de ayuno en sus actividades diarias guarde sus pensamientos en recogimiento espiritual, evite todo clase de truhanerías, charlas, etc.

D. Toda oportunidad que tenga durante el día de ayuno ore y estudia la Biblia y otros libros devocionales.

E. Ud. va a notar que por la tarde, comenzara a sentir los primeros síntomas de cansancio. La oración se le hará dificultosa, no se desanime. Cumpla con su ayuno. Dios le dará las fuerzas necesarias para lograrlo. No cometa el error de juzgar la eficacia de sus oraciones por lo que sienta durante este periodo del ayuno.

F.  Aconsejamos que el ayuno se entregue antes del tiempo señalado para dará tiempo para orar y para cenar despacio.

G.  La cena que usted coma debe ser liviana cuando sea posible y a la vez poca la cantidad. Cuando no sea posible que usted determine la clase de comida, sea entonces la cantidad que coma poca.

H.  Se puede ayunar estando trabajando en algún trabajo diario. Puesto que la Biblia no dice nada en contra de esto. Puesto que hay en ocasiones necesidades de emergencia y es necesario ayunar.

VARIACIONES EN EL AYUNO DE UN DIA

A. Conforme se vaya acostumbrando el cuerpo y conforme las necesidades espirituales así debemos ayunar.

B.  Enseguida puede uno ayunar desde la seis de la tarde un día hasta las seis de la tarde del día siguiente.

C.  Después puede ayunar dos días consecutivos.

D.  Después de que haya madurado más en el Señor y que se haya acostumbrado a ayunar en las otras formas que se han  mencionado, entonces puede dedicar ayunos de tres días consecutivos.

E.  Aunque no haya una necesidad especifica, debe de ayunar en favor de su condición espiritual.

MATEO 6:17-18

Cuando el cuerpo carece de agua esto hace que su piel se seque. Esto es la razón por qué usted debería poner una especie de aceite lubricante sobre su cuerpo. Una loción ayuda minimizar que su piel se seque durante el ayuno. Mantenga su piel lubricada con una especie de loción.

¿Qué tiene que ver esto con lo que dijo Jesús; "unge tu cabeza"? Aunque Jesús se refería de ungir la cabeza con aceite por motivos espirituales y rituales, usted necesita ungir su piel con aceite lubricante.

La palabra 'cara' como usado en la Biblia es la palabra hebrea 'prosopon', definida como el aspecto externo, el cuerpo entero. Jesús estaba diciendo, 'Lave su persona, su aspecto externo aquella vista de hombres.'

¡Este es un área principal de peligro! ¡Usted debe beber mucha agua durante un ayuno largo! El daño puede resultar de la concentración de exceso de venenos en su piel. Usted debe mantener su cuerpo fluyendo con agua. El agua puede hacer la diferencia entre vida o muerte, salud o enfermedad, tragedia o triunfo.

¡Usted debe de poner mucha agua en su cuerpo en un ayuno! Tenemos al menos 5 a 35 libras de desperdicio dentro de nuestro cuerpo y esto se está pudriendo dentro de nosotros. Esto es la razón porque debemos tomar enemas en un ayuno largo.

COMO DESAYUNAR (Entregar)

Sea corto o prolongado el ayuno, tenga cuidado cuando entrega el ayuno, esta es una de las etapas más importantes del ayuno. Este es el lugar donde muchos no tienen cuidado y hay peligro de no recibir todos los beneficios espirituales que Dios desea que uno reciba. Algunos han encontrado que la entrega es más difícil que el ayuno mismo, porque su sistema digestivo se despierta y comienza a experimentar mucha hambre. En los evangelios nos dice que después que el Señor ayuno los cuarenta días, tuvo hambre (Mateo 4:2) es cuando le vino las pruebas más grandes de parte de Satanás.

Si no se entrega correctamente se puede enfermar o a lo menos sufrirá innecesariamente, físicamente. En un ayuno prolongado de cinco días o más, el sistema digestivo se cierra parcialmente o completamente. Si usted se ha limpiado bien, el estómago y los intestinos están limpios. El sistema digestivo no sólo es limpiado de toxinas, pero también se limpia la flora intestinal (Ciertas bacterias buenas que viven en su sistema digestivo). Un ayuno prolongado limpia todo. Se debe permitir un tiempo para que el sistema digestivo se prepare para recibir de nuevo alimento.

Durante un ayuno el estomago se va encogiendo y está en un descanso y esto es uno de los motivos por los cuales uno debe de tener mucho cuidado al entregar el ayuno. Usted tiene que comer sabiamente y en pequeñas cantidades. Esto es difícil de hacer porque usted quiere comer mucho.

Si usted come alimento sólido después de un ayuno largo, probablemente experimente estreñimiento. Acuérdese que su sistema digestivo no moverá aquel alimento sólido hasta que esto comience a funcionar otra vez. Esto acontece porque su sistema digestivo ha estado ocupado limpiando, no digiriendo. Esto es normal y no debería ser una causa de alarma.

Hay un dinámico espiritual extraño que parece acontecer cercas al tiempo cuando va a entregar el ayuno. Se va sentir tan cercas a Dios que no va quiere terminar su ayuno. Hay a veces un poco de miedo porque se piensa que se va perder el terreno espiritual que ha logrado, o perder la capacidad de discernir  la voz de Dios.

Al entregar el ayuno se necesita sabiduría y disciplina. Cuando va tomar alimentos de nuevo después del ayuno acuérdese de las tres reglas de oro de la entrega:

A. Mucho cuidado se debe tener en cuanto a la cantidad que come.

B. Que es lo que come

C. Como come uno

CONCLUCION:

En el Antiguo Testamento, los que ayunaron se vistieron de cilicio y se acostaban en cenizas, actos exteriores no son suficientes para impresionar a Dios. Dios no está interesado en nuestras caras largas y espíritus tristes. Él quiere que humillemos nuestros corazones antes Él y mediante el ayuno lleguemos a ser como  Él.  

¡El ayuno que es efectivo no solamente cambia las circunstancias, nos cabía a nosotros! Tendremos más resultado, porque tendremos motivos más puros.

No ayunamos para forzar a Dios hacer algo que no quiere hacer. Ayunamos para prepararle nuestros corazones para lo que Él quiere hacer por medio de nosotros y para nosotros. 

Les animo a que lean Isaías 58 y II Crónicas 20. Estos capítulos ilustran el ayuno bíblico verdadero y haremos bien en estudiarlos y meditar sobre ellos.